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打包行李准备出发!这是你的专属“健康袋”

匿名/2019-10-26 07:56:46/ 分类:健康养生/阅读:328
打包行李,准备出行!西城区红十字会急救培训老师崔世宝表示,虽然市面上能买到旅行装隐形眼镜护理液,但由于隐形眼镜佩戴及摘取需要在充分洗手保证卫生的情况下进行,旅行中有时并不具备这样的条件,为避免细菌进入

在节日前的最后一个工作日,许多人已经在回家的路上了。收拾好行李,准备出发!根据强迫症患者的包装方法,将行李装入不同类型的袋子中,然后整齐地装入行李箱中,看起来赏心悦目。

然后问题出现了。除了洗衣袋、服装袋和电子产品袋,你的手提箱里应该有一个“健康袋”。什么样的物品适合“健康包”?答案就在这里。

尽量不要带隐形眼镜旅行。

摄影自然是长假期间旅行的重要组成部分。你还能怎样拿出你的作品参加朋友圈摄影比赛?为了拍出漂亮的照片,近视伴侣选择戴隐形眼镜,并尽量不让框架眼镜降低参赛分数。然而,从健康和卫生的角度来看,这样的手术实在不是明智之举。

西城区红十字会急救培训教师崔世保(Cui Shibao)表示,虽然市面上有旅行包装隐形眼镜护理解决方案,但为了防止细菌进入眼睛,建议不要佩戴隐形眼镜,因为隐形眼镜需要佩戴和取下时要用足够的洗手来确保卫生。

慢性病患者应该服用有效的药物

慢性病患者是在旅行中需要特殊“设备”的群体。与通常的药物治疗不同,心脏病患者在旅行时应携带硝酸甘油、速效救心丸等速效药物,因为如果在旅途中不方便及时去医院,应选择疗效更快的药物。高血压患者可以携带便携式血压计,如腕式血压计、电子血压计等。以便于在旅行期间测量血压。血压最好在早上起床后测量,所以获得的血压值会相对准确。高血压患者不应因旅行而停止服药,而是应定期定量服药。

尤其对高血压患者来说,如果他们感觉更好并且有一个旅行计划,最好找一个医生来做一个评估,并且旅行必须有人陪同才能了解目的地的天气和环境。掌握一些急救常识,如高血压患者头晕、疲劳或原有症状加重。考虑到血压短期升高或心脑血管疾病发作,卡托普利应舌下含服,及时降压。便携式血压计可以随时测量血压。

血糖较高的人也可以自带血糖仪。专家建议空腹和饭后2小时测量血糖,以便获得相对更准确的数据。

长期户外活动可以防止中暑和防晒

很少有7天的长假,许多人远离他们的目的地。出于健康原因,崔世保建议他们在崎岖不平的旅途后尽快休息,以保持良好的精神状态。对于独自旅行的市民来说,他们应该在长途驾驶中定期休息。最好让两个司机轮流开车,避免疲劳,晚上不要开车。

从目前的天气状况来看,南北之间仍有一定的温差。因此,旅行时我们应该注意预防感冒。对于长期户外活动,注意防止中暑和紫外线过敏。对于敏感的皮肤,你可以涂防晒霜,带防晒帽来防止日光皮炎。

服用治疗腹泻的良药治疗水土失调

在旅途中还应特别注意“食物”。对于身体抵抗力差的人,在品尝当地小吃时,应该选择正规的餐馆和酒店等。驯化引起的腹泻是旅途中常见的症状,可以用药物治疗。

崔世保还建议,老年人并不适合所有的旅游项目,要避免艰苦的运动,如骑马、卡丁车和娱乐设施。

新京报记者张秀兰主编岳庆秀校对刘保清

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